針灸の先生に針の後に指圧してもらったら調子が良くなったので自分でも出来ないかと聞いたところ、軟式野球のボールで刺激すると指圧に近い効果があると聞き試してみようと思いました。
自宅には軟式野球のボールがなく硬式テニスのボールがあったのでそちらを試してみたところ、とても良い感じでした。
私は最近お尻の筋肉が突っ張る感じだったので椅子にテニスボールを置いたりとピンポイントで刺激出来ました(^^)v
自宅には軟式野球のボールがなく硬式テニスのボールがあったのでそちらを試してみたところ、とても良い感じでした。
私は最近お尻の筋肉が突っ張る感じだったので椅子にテニスボールを置いたりとピンポイントで刺激出来ました(^^)v