ここ１週間位寒かったですが、今日は比較的暖かい１日でした。
寒さの峠は越えたでしょうか？？
三寒四温というようにこの季節は暖かくなったり寒くなったり要注意です。でも気づくと暖かくなってるんですよね。
暖かい季節がくれば腰の調子も良くなってくると思うのであと少しの辛抱です。
季節の最近のブログ記事
昨日辺りからだいぶ暖かくなってきました。
職場にある温度計では最高１４度もあったので驚きです。
（つい２週間前までは大雪で氷点下とかだったのに。。）
これだけ気温が上がると、寒い冬と違い全身の血行も良くなり筋肉もほぐれ腰痛の調子も良くなってきます。
調子が良いからと腰痛対策をさぼるのではなく、こういう時こそストレッチやマッサージ、体に良く血行を促進してくれる食事などを気をつけると良いかなと思っています。
とりあえず今日は銭湯に行ってサウナやジェットバスで血行を促進してきました。
１１月になり急に寒くなってきました。
寒い冬は腰痛肩凝りを持ってる人にとって辛い季節です。
私も少しずつ調子が悪くなってきました。
ただ、去年までと違い今年は、体の保温を気をつけているのでまだ調子が良い方ですね。
今はユニクロで買った保温グッズが役立っています。
下半身はヒートテックのタイツ、上半身はフリースがモコモコしてて温かいです。
色々対策して冬を乗り切りたいと思います！