保温: 2011年1月アーカイブ

元日からかなりの寒さです。
血行が悪化し、腰や肩の調子が悪いですね。。

ストレッチや軽い運動をしたり、銭湯でジェットバスを当てたりサウナに入ったりして血行を促進するように心掛けていますが、しばらくすると寒さでまた血行が悪くなってしまいます。

こういう時は厚着をしたり、カイロを貼ったりして温めて、血行を良くすると、とりあえずその場はしのげます。

まだ冬は続くので頑張っていきたいと思います！