トレーニング: 2009年1月アーカイブ

寒くなり外でのウォーキング、軽いジョギング、サイクリングなどが厳しくなってきたので、室内でエアロバイクをこぐ様になりました。

外のサイクリングの方が当然気持ち良いのですが、室内でのエアロバイクはテレビ観ながら出来たりするので良いですね☆

ただわざわざ外に出かけた時と違って自宅なのでいつでも止める事が出来るので「４５分は絶対こぐ！」の様に決意してやらないと途中で面倒になってしまう事も多いです(^_^;)

それを回避する為に私はサッカーの試合の前半４５分を観ながらこぐ、等の工夫をしています。