最近かなり腰の調子が良いです。
疲れてる時などはやはりまだ腰に違和感を覚えますが、だいぶ良くなってきています。
一番の原因は６月に入り天気が良く気温が高く血行が良くなっていることだと思います。
他にも
・自宅のお風呂でぬるま湯に長時間入る
・定期的にジョギングをする
・週２位スポーツジムに行く
・週１で針灸で治療をしている
なども効果が出ている気がします。
色々な対策をしているので、どれが効いているのかが特定できないのが難点ですが。
でも色んな方面から手を打っていることも良いんじゃないかなと思います。