黒豆健康法

太っている人　すなわち私みたいな人には「黒豆」が良いそうで、その成分のレシチンとサポニンが悪玉コレステロールを減らし
動脈硬化にはいいと聞いたので、早速スーパーに行き黒豆を探します。
有名なのは「丹波の黒豆」です　これは普通の産地より高いですが、健康の為少々の出費は我慢します。
もっとも無駄な買い物はいっぱいしてます　そのうちの一つを節約すれば「黒豆」くらい買えます。
早速　買ってきた黒豆をミキサーに掛け、粉末にしました　それをミルクとカロリーオフ砂糖で味付けして飲みました。
これはまあまあ続きそうで、私のダイエット健康法になりそうです。