健康食品: 2011年1月アーカイブ

太っている人　すなわち私みたいな人には「黒豆」が良いそうで、その成分のレシチンとサポニンが悪玉コレステロールを減らし
動脈硬化にはいいと聞いたので、早速スーパーに行き黒豆を探します。
有名なのは「丹波の黒豆」です　これは普通の産地より高いですが、健康の為少々の出費は我慢します。
もっとも無駄な買い物はいっぱいしてます　そのうちの一つを節約すれば「黒豆」くらい買えます。
早速　買ってきた黒豆をミキサーに掛け、粉末にしました　それをミルクとカロリーオフ砂糖で味付けして飲みました。
これはまあまあ続きそうで、私のダイエット健康法になりそうです。

砂糖が入っているか居ないかは重要なのです。　ジャスコショッピングセンターの専門店街で砂糖の無いジャムありますか
と聞いたら「ありますよ　こちらへどうぞ」　と案内してくれた。
棚の高い2メーターもある場所にそれは並べてありました。　ブルーベリー、イチゴ、その他果実の本来の甘味とジュウスなど
の甘味料を混ぜて砂糖は使って無いのです。
なぜ砂糖を気にするかと言いますと　糖尿の血糖値を問題にするからです。　しかしこの砂糖が無いジャムも果物そのものの
果糖分があります。　だからダメなのですが　そこは目つぶって血糖値を押さえる薬を飲んでパンにこのジャムを付けるのです。
砂糖の無い食品を探してスーパーを見て廻っています