日常生活: 2010年1月アーカイブ

最近タイツにカイロを貼る様になりました。
一番筋肉が張る部分にカイロを貼って温めると、筋肉がほぐれ腰痛の緩和になります。

あとは場合によっては腰の真ん中の部分、と背中の上の方（首の下あたり）にも貼ります。
１度肩こり対策で肩甲骨のあたりに左右に貼りましたが、肩に２つ貼るのはさすがに熱すぎてすぐに剥がしました。

外作業をしてる時は寒さ対策になりますが、室内で事務作業をする様な時には熱くなってしまいます。

その対策として私がたまにやる手ですが、上着の裏地に貼るという手法です。
室内に入った時は上着を脱げば、カイロを貼っていない状態になりますし、寒い外では上着を着るのでカイトで温かいという感じです。

この前、腰痛対策に椅子を買いました。
新しい椅子は結構良い感じです。

今回は、車輪付の椅子は不安定で長時間座ってると疲れたりするので、車輪無しの固定の椅子を買うことにしました。

あとは椅子の素材が薄く固いとクッション性がなくイマイチなので、厚手のやわらかめの素材のものを選びました。
ただ、あまりやわらかいと逆に疲れてしまうので、適度の弾力は必要です。

少しお金はかかってしまいますが、自分に合ったものを見つけるのは意外と大変です。