週末の午前、サッカーの試合があったので、頑張って走ったり、体と体をぶつけるコンタクトプレーなどをしていたところ、その場はなんともなかったのですが、家に帰り横になってしばらくしてから腰が痛くなってきました。
寝ていても痛く、寝返りや起き上がろうとすると激痛が走ります。
無理に動くのも痛かったので、しばらく安静にして、病院に行ってきました。
特に関節とかは問題なく、筋肉関係のダメージみたいです。
その後、針灸に行き、治療してもらうと、だいぶ痛みが治まりました。
一概には言えないとは思いますが、私の場合は湿布を貼ったりするより、針灸の方が即効性があって楽になったりします。
もうしばらくは安静の日々を続けたいと思います。