今日はとても寒い１日でした。
でも予報では雪が降るとまで言われていましたが、気温は５度位まで下がっただけで、降っているのは雨でした。
でも氷点下までいかないといっても、一時期は２０度まで上がってからの５度は冬の５度と訳が違います。
暖かさに慣れた体にはきつい寒さでした。
当然、血流も悪くなり、筋肉がこわばり、腰痛肩凝りの調子も悪くなりました。
１日外にいたのでなおさらです。。
こんな冷え切った体を温めてくれるのは、やはりお風呂です！
仕事が終わってからスーパー銭湯に行ってジェットバス、泡風呂、低温サウナ、高温サウナなどに入り体を温め、筋肉をほぐしてきました。
行く前と比べてだいぶ調子が良いですね(^^)
明日も１日寒いみたいなので、厚着して用心したいと思います。
場合によっては背中や腰にカイロを貼るかもしれません。