健康法: 2011年1月アーカイブ

わたしの手元に病院でもらってきた風邪に関するパンプがありました。
それによると　手洗いうがいをする、外出時マスクをする、ウイルスが活動しにくい部屋を作る、薬を正しく飲む、食事で免疫を
高める、入浴をタイミングよくとる、　早くねる。　などと書いてあります。　当たり前といえば当たり前の事が書いてありました。
この中で私は生まれてこのかたマスクをしたことがないのです。　まあそれで過ごしてきたんでそのままいこうと思っています。
別にこのパンフに反対しているわけではありません。
その代わり睡眠は早くとって早い時は8時頃寝てしまいます。　それから入浴してすぐシャツやセーターを着ますこれは湯冷めが
風邪の元だと経験で知っているからです。　入浴して出たあとぞくッときたらもう御終いです　必ず風邪を引いていました。
だからいまでも素早く何が何でもセーターを着てしまいます。