らくらく美尻クッションを使って１週間が経ちました。
凹凸が大きいので長時間座ると血流が止まってしまい、しびれてしまう時が何度かありましたが、そこに気をつけてこまめに座るポイントを変えていればかなり良い感じです。
ちょうど良いポイントを刺激してくれるので最近は坐骨神経痛の調子が良いです。
ポイントは人それぞれなので他の人には効かないかもしれませんが。
これからも使い続けて様子を見ようと思います。
2009年9月アーカイブ
今日もこの前買ったクッションをロフトでもう一つ買って職場に持っていきました。
正式名称は箱を見ると「らくらく美尻クッション」でした。
職場の皆さんの反応はというと
・お尻が痛い
・座りずらい
等、かなり厳しい意見が多かったです。
私的には結構良いんですけどね。
座布団の後ろお尻の部分がかなり盛り上がってるので座りずらいみたいです。
前後逆にしてみたところ腿の刺激が良いという意見もありました。
私もずっと座っているとお尻が痛くなるので時々向きを反対にして色んなところを刺激するようにしたら調子が良くなりました(^^♪
職場で他の人の座布団に座らせてもらったところ、かなりいい感じの座布団でした。
どこで買ったか聞いてみるとロフトで買ったと言ってたので早速買いに行きました。
品名などは分からなかったので見た目で判別したところ「美尻クッション」という商品みたいです。
お尻を引き締める為、クッションの外側が固く盛り上がっていて、お尻の外側から刺激をしてくれるのですが、お尻引き締め効果だけでなく、私の坐骨神経痛のポイントも刺激してくれるみたいです。
ただ、体は人それぞれなので万人に効く訳ではなさそうです。
他の人に試してもらったら
「お尻が痛いだけですよ」
と言われてしまいました。
人それぞれ自分に合った座布団を探さないといけないのかもですね(^_^;)
久しぶりに整体へところに行ってきました。
整体の先生にも色んな方がいますが、その先生は筋肉のこわばりが骨格の歪みを生み出しているとして
骨格の歪みを取るにはまず筋肉をほぐす事が大事と言っています。
施術内容はまず手のひらを患部に５分程あてて温めてからゆっくりと指圧を始め徐々に強めていきます。
結構簡単そうに見えるので、銭湯などでジェットバスを患部に当てれば同じじゃないかと思って試すとそううまくはいかないのでやはり良いポイントを刺激してるのかなと思います。
ただ、針灸と同じでしばらく行かないと症状が元に戻ってしまうので、定期的に通うことと日常生活を気をつけないとだなと思います。
慢性的な腰痛の症状が気になるとき、腰をかるくまわすと血行がよくなり楽になる事が多いです。
ただし、勢い良くやってしまうとグキっとなり、逆に痛めてしまう可能性もあるので、息を吐きながらゆっくりとまわす様にした方が良さそうです。
その際、両手を後ろにまわし、手のひらで腰（お尻の上あたり）を抑えながらやると、腰が固定され勢いよくまわしてしまう事を防止出来ます。また、まわす際に筋肉が動くので、抑えていることで動く筋肉が刺激され適度なマッサージ効果もあり気持ち良いです。
当然、重症であまり動かさない方が良いような人はやらない方が良いとは思いますけどね。
オフィスのなどにあるデスク用の椅子には車輪が有る物と無い物があります。
私は職場では車輪の有る椅子を使っているのですが、どうも疲れると感じ自宅では車輪の無い椅子を購入しました。
車輪があると席を立つ際や引き出しの中の物を探す時など便利なのですが、椅子がちょっとした事で動くのでそれを止める為に自然と足に力を入れている気がします。
実際自宅で車輪の無い椅子を使ってみると安定感がありゆったりと座る事が出来ます。
職場の備品なので自分で選べないこともあり仕方無いのですが、何とか工夫したいと思っています。
日曜日に芝生の公園でボールを蹴りました。
なんとなく体を動かすのはストレス解消になって良いですね☆
本気で動くと腰や膝を痛めてしまいそうですが、軽くやる分には筋肉も良い感じのほぐれるので健康効果も高そうです。
ジョギングや散歩でも十分ですが、楽しんで体を動かすのも大事ですしね(^.^)