日曜日に芝生の公園でボールを蹴りました。
なんとなく体を動かすのはストレス解消になって良いですね☆
本気で動くと腰や膝を痛めてしまいそうですが、軽くやる分には筋肉も良い感じのほぐれるので健康効果も高そうです。
ジョギングや散歩でも十分ですが、楽しんで体を動かすのも大事ですしね(^.^)
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