最近、整骨院にはまっています。
電気治療はそんなに効かないですが、マッサージが結構うまいので体が軽くなります。
定期的に通おうかなと思っています。
今まで行き着けの鍼灸とうまく併用していきたいですね。
ダメリーマン: 2010年6月アーカイブ
あさりの味噌汁をつくるとき、酢を入れると貝殻からもカルシウムがとれるので水だけで煮るのと比べてカルシウムが5倍もとれるそうです。
随分違いますね。
魚を煮るときにも酢をいれたほうがいいそうです。
あまり味が変わらなければいれよう！
先日整骨院に行ったばかりですが、今日は針灸に行ってきました。
いつもは腰がメインですが、最近肩こりと目の疲れからくる頭痛に悩まされていたので肩から首をメインにやってもらいました。
といっても全身に針を打つので終わったあとは全身が軽くなりますね。
こういう状態で早めに寝ると翌日の調子が良かったりします。
整骨院と針はしばらく交互に行こうかなと思います。
今日は整骨院に行ってきました。
前半は電気治療、後半はマッサージをしてもらい４０分程の治療でした。
出勤前であまり時間が無いと伝えていたので、実際はもう少し治療時間は長いのかもしれません。
治療を終えると肩のハリがだいぶなくなっていました。
針灸は全身が軽くなる感じがするのに対し、マッサージはコリがある部分をダイレクトにほぐしてくれて気持ち良いですね。
両方を交互に使い分けていくと良いかなと感じました。
最近かなり腰の調子が良いです。
疲れてる時などはやはりまだ腰に違和感を覚えますが、だいぶ良くなってきています。
一番の原因は６月に入り天気が良く気温が高く血行が良くなっていることだと思います。
他にも
・自宅のお風呂でぬるま湯に長時間入る
・定期的にジョギングをする
・週２位スポーツジムに行く
・週１で針灸で治療をしている
なども効果が出ている気がします。
色々な対策をしているので、どれが効いているのかが特定できないのが難点ですが。
でも色んな方面から手を打っていることも良いんじゃないかなと思います。