トレーニング: 2009年8月アーカイブ

最近プールでウォーキングしてます。

膝や腰に負担をかけずに運動出来ます。

深く潜って肩までつかって歩くと水の抵抗が増えます。
腕や胸筋、背筋なども鍛える事が出来ますし(^^)

他にもダイエット対策としても良い感じです。

お腹が引き締まる感じがします☆