プールでウォーキング

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最近プールでウォーキングしてます。

膝や腰に負担をかけずに運動出来ます。

深く潜って肩までつかって歩くと水の抵抗が増えます。
腕や胸筋、背筋なども鍛える事が出来ますし(^^)

 

他にもダイエット対策としても良い感じです。

お腹が引き締まる感じがします☆