健康器具: 2010年3月アーカイブ

私の通っているスポーツジムにはダイエット用と思われる振動するベルトのマッサージ機があります。
一端が固定されているベルトをお腹周りに巻いてスイッチを入れるとかなりの振動でお腹周りのお肉を刺激出来ます。

これを腰痛対策に応用できないかなと思い、ベルトを腰の位置まで下げて試してみました。

これがかなり当たりで、終わってすぐはあまりの血行の良さに、腰痛があったことすら忘れてしまう位です。
昨日の夕方に試したのですが、夜まで好調は持続しました。

朝の目覚めも良かったのですが、今日一日仕事を頑張っていると夕方辺りから疲れでいつもの状態に戻ってきました。

でも根本を改善出来なかったとしても、腰痛の症状が半日位消えるというのはとても重要なことです。
悪い循環にはまってしまうとどんどん悪化してしまいますからね。

この効果で振動マッサージ機は結構効くもんなんだなと感じました。
ドンキホーテとかに腰周りに装着して振動する機械が売ってたので買ってみようかと思いました。
でもスポーツジムの機械はかなり強力でしたから、電池式とかだったら強さが比べ物にならないでしょうけど。

まあ、試してみる価値はあるかなと思いました。

ここ１年乗馬マシーンとバランスボールを定期的にやっています。
腰痛の劇的な改善とまではいきませんが、やった後しばらくは調子が良いので、体の状態も良くなります。

腰痛や肩凝りは「症状が症状の悪化を招く」という事が多々あります。
どういう事かというと腰痛のストレスが血行悪化を招き、更なる腰痛を招くという状況です。
ですので、この負の連鎖をどこかで断ち切ってあげる必要があります。

ということで、完全には治らなくても「しばらくは調子が良くなる」というのは腰痛肩凝り治療においてとても重要なのです。

乗馬マシーン、バランスボールは根気良くやれば根本の解決になる可能性もある上、症状を一旦軽くするという効果もあるのでとてもお勧めです。