あけましておめでとうございます。

今年も一年よろしくお願い致します！

最近は寒さもあってか腰の調子が悪いです。

あと、ちょっと前までは、運動すると血行が良くなって腰の調子も良くなっていましたが、最近では、運動後は、ダメージを受けてしまっています。
この辺は明らかに老化かなと感じています。

体の状態を理解しつつ、ほどほどに、自分の体とつきあっていきたいと思います。

それでは、今年が皆様にとって良い一年でありますように☆

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