玉子はいっぱい食べると害になるのでしょうか

玉子をいっぱい食べると害があるのでしょうか、子供の頃「玉子は2つ食べるな」と良く言われてきました。それは玉子はコレステロールが溜まるからだと信じられてきたからです。、最近はそうでは無い事が判ってきました。玉子の含まれるレシチンは血管に溜まった余分なコレステロールを除去して動脈硬化の予防に役立つと言われていす。玉子にはリノール酸が含まれており、悪玉コレステロールを分解して血管を強化する働きがあり心臓血管系の病気にはすぐれた効果を発揮するといわれています。