こまめに体操をする

私はいつもブログに書く様に腰痛肩凝りに悩まされていますが、それにはずっと椅子に座っていることが多いのも影響していると思います。

集中すると、つい何時間も同じ姿勢でいることも多いんですよね。

普段から気をつけて、たまに体を動かしたり、簡単な体操をする様にすれば、だいぶ良いのですが、つい気付くと時間が過ぎているんですよね。
私の様なやつは、タイマーとか使った方が良いかもしれません。