整体でマッサージとストレッチ

ひさしぶりに整体に行ってきました。
マッサージやストレッチをやってもらいましたが、かなり気持ちよかったです。

ちなみに同じ部位のストレッチでも自分でやるのとやってもらうのでは伸び方が違います。
先生が言うには、自分でやると余計な力が入るからだという話です。
自分でやるストレッチもきをつけてやろうかなと思います。