アーモンド健康ミルクを作った

スーパーでアーモンドを買ってきました。　アーモンドはビタミンＥの含有量が食品中最も多いと言われていますが、ビタミンＥは若返りのビタミンと
いわれています。そして抗酸化力に優れたポリフェノールやビタミンＢ2も入っています。　悪玉コレステロールを減らすオレイン酸も含まれて
いるのと、食物繊維の多さです。　アーモンドの食物繊維が便通を良くしてオレイン酸が余分な脂質を排出してくれるので、体型を整えるのに
適しているのです。　コレを摂取しやすくする為に、アーモンドを牛乳に混ぜて、健康ドリンクを作りました。