暖かくなってきて調子が良い

昨日辺りからだいぶ暖かくなってきました。
職場にある温度計では最高１４度もあったので驚きです。
（つい２週間前までは大雪で氷点下とかだったのに。。）

これだけ気温が上がると、寒い冬と違い全身の血行も良くなり筋肉もほぐれ腰痛の調子も良くなってきます。

調子が良いからと腰痛対策をさぼるのではなく、こういう時こそストレッチやマッサージ、体に良く血行を促進してくれる食事などを気をつけると良いかなと思っています。

とりあえず今日は銭湯に行ってサウナやジェットバスで血行を促進してきました。