定期的なウォーキングを始めて２ヶ月が経ちました。
股関節にあまり負担をかけずに筋力アップ出来るので良い感じです(^^)
始める前に軽いストレッチを時間かけてやるとスムーズに歩けます。
ある程度慣れてきたら軽いジョギングに切り替えようかなと思ってます☆
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