夏バテ気味で体調が悪いです。。

最近クーラーのかかった部屋と暑い外を出たり入ったりする生活で夏バテになってしまいました。
俗にゆう「クーラー病」というやつかもしれません。

体調が悪いと当然、腰痛や肩こりも悪化します。
そして腰痛や肩こりのストレスは夏バテを促進するという悪循環です。

悪循環のどこかを断ち切り体を正常な状態に早めに持っていくことも立派な腰痛対策だと思います。

まずはたっぷり睡眠を取ったり栄養あるもの食べたりとかして早めに体調を回復させたいと思います。