乗馬マシーンを買ってきて試してみました。
かなり良い運動になりますね☆
しかも腰痛にも効果ありそうです。
腰痛の程度にもよりますが、デスクワークで座りっぱなしで血行が悪くなって腰に違和感がある、という人なんかはこれをやると血行が良くなってしばらくは調子が良くなるんじゃないかなって思いました。
ただ、スピードを速くすると逆に負担になってグキっとなる人もいるかもしれません。
ゆるめのスピードで体をゆする程度が良いかなと思いました。
もちろん安静にしてなきゃいけないレベルの人はやっちゃダメですけどね(-_-;)