腰にカイロ

１月になりかなり寒くなってきました。。

寒い冬は血流が悪くなり腰痛や肩こりが悪化する季節です。

対策としてはヒートテックなどの下着やフリースなとで厚着したりカイロを貼って温めるなどしっかりと保温する事が大事です。
また筋肉がこわばったら軽く体を動かしてほぐすのも効果的です。
まだまだ続く寒い冬、しっかりと対策し乗り切っていきたいと思います。