寒さで調子が悪い

先週は大雪が降ったり、気温が下がったりとかなり寒かったです。
おかげで外を歩くと体がこわばり腰痛肩こりが悪化しました。
寒さで血行が悪くなってしまったのですね。。

こんな時はしっかり保温しないとですね。

あとはストレッチなどで体をほぐしたりも重要です。