寒い１日

今日は昨日までの暖かさとはうって変わってかなりの寒さでした。
気温的には８度位ありましたが、１２，３度に慣れた体には冬の寒さの様に感じてしまいます。

私は最近暖かかったこともありうっかり今日は薄着で外出してしまいました。
こんな日に薄着で出かけると血行が悪くなり、肩や腰の調子が悪くなってしまいます。

この時期、甘くみてるとこういう目に合ってしまうので、天気予報をチェックするなどの対策が必要みたいです。