股関節の痛み

最近股関節の痛みに悩まされています。

原因はほぼ分かっていて、サッカーをする時にアップ不足の状態で急に激しい動きをしたことが原因かと思います。

若い時なら良いですが、ある程度年齢を重ねるとそういう不注意ですぐに体を痛めてしまうようになってしまいます。

健康の事を考えればスポーツもあまり激しい運動よりも程よい程度の運動が良いのでしょうね。
でもサッカーとかやるとつい必死にプレーしてしまうんですよね。
身の程もわきまえず。。