今日は寒く調子が悪かった

昨日は暖かかったのに、きょうは寒い１日でした。
寒いとやっぱり血行が悪くなり、腰の調子が悪くなってしまいますね。
でも春はもう少しなのでなんとか頑張っていこうと思います。

今日はこれからストレッチやウォーキング、その後のお風呂などで血行促進しようと思います。